Signature Routine · Glow
Erlebe die Erholung der Zukunft.
Unsere längste und umfassendste Routine: Sauerstoff, Kälte und Licht an einem Termin.
Wie fünf Meter unter Wasser, nur im Trockenen.
In fünf Metern Wassertiefe lastet das Anderthalbfache des normalen Luftdrucks auf dir. Genau diesen Druck hat unsere Sauerstoffkammer. Du merkst davon kaum mehr als ein Knacken in den Ohren, wie beim Start im Flugzeug, und hast dabei ein Buch oder Kopfhörer in der Hand.
Bei Glow bleibst du so lange dort wie in keiner anderen Routine. Alles Weitere kommt erst danach.
Ablauf
So ist die Routine aufgebaut.
- 00
Check-in und BriefingDein Coach geht kurz mit dir durch, was du dir vornimmst und ob alle Anwendungen für dich passen, und erklärt dir den Ablauf.
- 01
KI-generiertSauerstoffkammer60 Min
Eine volle Stunde, dazu die Zeit, in der der Druck steigt und wieder sinkt. Du kannst lesen, Musik hören oder einfach abschalten.
- 02
KI-generiertMikrostrom30 Min
Du liegst, über kleine Elektroden auf der Haut fließt ein sanfter Strom in wechselnden Frequenzen. Die Stärke stimmt dein Coach mit dir ab.
- 03
Wechsel aus Cold Plunge und Rotlicht20 Min
Erst kurz ins Eisbad, mit zehn oder drei Grad und deinem Coach an der Seite. Danach das warme Rotlicht.
- 04
KI-generiertWassermassageEin paar Minuten auf der Massageliege im Spa, Teil des Ausklangs.
- 05
Spa mit Sauna und DampfbadSauna, Dampfbad, Sonnenterrasse und Ruhezonen im Roomers Spa. Bei Glow bereits enthalten.
- Anwendungen
- 110 Min
- Preis
- ab 250 €
Du beginnst mit einer Stunde Ruhe in der Kammer. Danach wird es Schritt für Schritt lebendiger, bis zum Wechsel aus Kälte und Rotlicht. In Frankfurt klingt alles im Spa aus.
Nimm dir dafür den Tag, oder wenigstens einen Nachmittag, an dem danach nichts mehr ansteht.
Badebekleidung bringst du mit, Handtücher stellen wir.
Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Infekten, Epilepsie oder Problemen mit dem Druckausgleich in den Ohren sprich uns bitte vor der Buchung an. Mehr dazu
- 00Check-in und Briefing
Dein Coach geht kurz mit dir durch, was du dir vornimmst und ob alle Anwendungen für dich passen, und erklärt dir den Ablauf.
- 01KI-generiertSauerstoffkammer
60 Min
Eine volle Stunde, dazu die Zeit, in der der Druck steigt und wieder sinkt. In Berlin hat die Kammer zwei Plätze.
- 02
KI-generiertHöhentrainingDu sitzt oder liegst und atmest über eine Maske abwechselnd sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft. Dein Coach schaut dabei mit auf die Werte.
- 03
KI-generiertKältekammerbis 4 Min
Trockene Kälte statt Wasser. Du bestimmst, wie lange du bleibst, höchstens vier Minuten.
- 04
KI-generiertSalzkabine mit Rotlicht10 Min
Zum Schluss wird es warm und still, im roten Licht der Salzkabine. In Berlin ist sie der Ausklang, einen Spa gibt es hier nicht.
- Anwendungen
- 120 Min
- Preis
- ab 400 €
Du beginnst mit einer Stunde Ruhe in der Kammer. Danach wird es Schritt für Schritt lebendiger, bis zum Wechsel aus Kälte und Rotlicht. In Frankfurt klingt alles im Spa aus.
Nimm dir dafür den Tag, oder wenigstens einen Nachmittag, an dem danach nichts mehr ansteht.
Crocs für die Kälte stellen wir, Handschuhe und Stirnband auf Wunsch.
Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Infekten, Epilepsie oder Problemen mit dem Druckausgleich in den Ohren sprich uns bitte vor der Buchung an. Mehr dazu
Der Aufbau
Warum Glow so aufgebaut ist.
Glow ist unsere Antwort auf die Frage, wie ein Tag Erholung in Zukunft aussieht: nicht eine Anwendung, sondern mehrere, in einer festen Folge und mit einem Coach, der dich hindurchführt.
Die Ruhe steht vorn, und sie bekommt viel Zeit: eine Stunde in der Kammer, danach eine weitere ruhige Anwendung. Rund anderthalb Stunden, in denen niemand etwas von dir will.
Erst dann kommt der Kontrast aus Kälte und Rotlicht. In Frankfurt folgen Wassermassage und Spa, in Berlin die Salzkabine. So erlebst du an einem einzigen Termin fast alles, was der Hub zu bieten hat.
Buch dir Glow als Nachmittag für dich, oder verschenk Glow an jemanden, dem du genau das gönnen willst.
Was die Routine ausmacht
Glow im Überblick.
Dazubuchen und anpassen
Was du ergänzen kannst.
Wenn du etwas anpassen möchtest, sprich einfach deinen Coach an.
Alle Bewertungen auf Google.
Häufige Fragen
Was Gäste zu Glow fragen.
Was ist die Glow Routine?
Unsere längste und umfassendste Routine: 60 Minuten Sauerstoffkammer, eine weitere ruhige Anwendung, danach der Wechsel aus Kälte und Rotlicht, davor ein kurzer Check-in. In Frankfurt kommen Wassermassage und der Spa-Ausklang dazu, in Berlin die Salzkabine.
Wie lange bin ich insgesamt da?
Die Anwendungen dauern 110 Minuten in Frankfurt und 120 in Berlin, dazu kommen etwa zehn Minuten Check-in. In Frankfurt ist der Spa-Ausklang inklusive und nach hinten offen, du kannst also länger bleiben.
Ist der Spa-Bereich enthalten?
In Frankfurt ja, und zwar ohne Aufpreis: Sauna, Dampfbad, Sonnenterrasse und Ruhezonen. Der Hub in Berlin hat keinen Spa, dort ist die Salzkabine der Ausklang.
Was soll ich mitbringen?
In Frankfurt Badebekleidung für den Cold Plunge, Bademantel und Handtücher stellen wir. In Berlin brauchst du keine, die Kältekammer ist trocken. Crocs stellen wir, Handschuhe und Stirnband auf Wunsch.
Können wir zu zweit buchen?
Ja. Die meisten Stationen haben zwei Plätze. Im Buchungstool wählst du dafür zwei Personen aus, ansprechen musst du uns dazu nicht.
Was ist der Unterschied zu Boost?
Glow hat die doppelt so lange Sauerstoffsession und in Frankfurt den Spa inklusive. Boost ist die kompakte Fassung für zwischendurch.
Zum ersten Mal da?
Lern uns beim Willkommenstermin kennen.
Wir zeigen dir den Hub, du probierst eine Anwendung aus, und danach sprechen wir kurz darüber, was zu dir passt.